Pomáhám lidem zesílit, zhubnout a cítit se dobře ve vlastním těle
Buduj skutečnou sílu, funkčnost a kontrolu nad vlastním tělem.
Povedu tě ke zdravým návykům a naučím správnou techniku cviků.
Osobní a online fitness trenér se zaměřením na kalisteniku a silově kondiční trénink
pro běžné lidi i sportovce, kteří chtějí reálné a dlouhodobé výsledky.
SPOLUPRÁCE
Nabízím několik forem spolupráce podle toho, co ti vyhovuje nejvíc.
Vše je postavené na individuálním přístupu a dlouhodobém progresu.
Používám efektivní metody specificky sestavených tréninků pro širokou veřejnost ale i pro pokročilé cvičence či sportovce.
Online Coaching
Dlouhodobé online vedení s pravidelnými kontrolami, úpravami tréninku / jídelníčku a konzultacemi.
Jednorázový tréninkový plán
Tréninkový plán na míru pro ty, kteří chtějí jasnou individuální strukturu bez dlouhodobého závazku.
Jednorázový jídelníček
Individuální jídelníček sestavený podle cílů, možností, preferencí a denního režimu.
Osobní tréninky
Jindřichův Hradec / dle domluvy
Soukromé lekce pod přímým vedením.
Zaměřeno na diagnostiku pohybového aparátu, správnou techniku a funkční sílu.
CO SE MNOU ZÍSKÁŠ
Pomohu ti zhubnout, zesílit a vybudovat skutečnou funkční sílu.
Trénink přizpůsobuji tobě – tvým cílům, možnostem a aktuální úrovni.
Nejde jen o cvičení, ale o pochopení vlastního těla, správnou techniku
a systém, který funguje dlouhodobě.
Trénuji úplné začátečníky i pokročilé, vždy podle individuálních potřeb.